Yoga For Obesity in Urdu

AchiSite.COM

schedule
2013-08-10 | 18:16h
update
2013-10-14 | 09:36h
person
www.achisite.com
domain
www.achisite.com

You Are Here: Home » Obesity » موٹاپا

موٹاپا

Posted on Mudaber Qureshi+ on August 10, 2013 // Leave Your CommentAMP

 

 

 


موٹاپا

 

 

 

چار راونڈ کریں۔

سلبھ آسن روزانہ چار راونڈ ان کے بعد شیوا آسن پانچ منٹ کے لیے کریں۔

تیسرا ہفتہ

ان دونوں ہفتوں میں یہ چاروں آسن کریں اور تیسرے ہفتے میں مندرجہ ذیل آسن بھی شروع کریں۔

سنتولن آسن : اس کے مفصل بیان کیا جا چکا ہے روزانہ چح راونڈ کریں اور ہر پہلو پر باری باری تین دفعہ کریں۔

Advertisement

پون مکتا آسن : روزانہ چھ راونڈ مکمل کریں اور ہر پہلو پر تین تین راونڈ باری باری کریں۔ ان تمام آسنوں کے بعد سات منٹوں تک شیوا نامی آصن کریں۔

چوتھا ہفتہ :

گزشتہ ہفتوں کے آسن کرنے کے بعد اس ہفتے کے آغاز میں مندرجہ ذیل آسن کریں۔

سوریہ نمسکار آسن : روزانہ

 

 

 

Yoga For Obesity in Urdu

 

اگلا صفحہAMP

واپس مین پیچAMP

Related Posts :


Advertisement

Imprint
Responsible for the content:
www.achisite.com
Privacy & Terms of Use:
amp-cloud.de/datenschutz
Mobile website via:
AMP Website Builder
Last AMPHTML update:
11.04.2024 - 17:50:52
Privacy-Data & cookie usage: